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    浅议小学生的身体素质



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    浅议小学生的身体素质 小学生的身高与体重均逐年增加,但体重增幅比身高要大,超重率和肥胖率逐年上升,尤其是男生更为明显。部分体能指标呈下降趋势,特别是跑步速度逐年下降,反映学生心肺功能减弱。大部分学生技巧性运动能力上升,说明学生身体协调能力和灵敏度有上升趋势。 分析原因如下: 1、小学生超重率和肥胖率上升主要成因是不良的饮食习惯和生活方式,因近年近几年来随着社会的经济发展,大部分家庭物质生活丰富,加上很多父母中午没有空回家准备午餐,便天天为小孩准备丰盛的晚餐,常有高能量,高脂饮食造成了多余的能量,以脂肪形式贮存在体内,导致肥胖的发生。 2、独生独生子女在家甚少需要劳动,现代的独生子女在家里基本上是万千宠爱在一身的,根本不需要参与家务,劳动甚至。连走路上学的机会都没有,都是由父母接送到门口的,身体得不到锻炼。全民进入信息化时代,家里的电子产品应有尽有,电脑、平板等等都让小孩子着迷,根本不想参加户外活动,跑跳之类的运动,只有上体育课的时候才有,每天运动时间不足。 3、缺乏充足的活动时间,中国传统望子成龙,望女成凤的心态,致使绝大部分的学生不但有老师布置的作业,还有家长布置的作业。参加这个培训班,那个辅导班,使小学生,把更多的精力投入到了文化课的学习中,很少顾及自己的锻炼时间。 5、小学对体育这个学科的重视程度不够,目前学校与学校之间的无形竞争在不断加剧,而家长也只重视文化课,忽视对学生体质健康的要求。加上近年来社会对学校的安全责任,要求不断提高。对学生进行体育训练使学校负有过重的责任,若学校稍有不慎,会使学校惹上大麻烦,导致体育教师上体育课时,尽力追求安全,不敢放开手教。学校领导也只要求学生在体育课上平平安安,课上学生是否得到了锻炼,相对也就次要了。 针对这些问题的应对措施 1.突破空间的局限 很多小学特别是城区的小学学校面积有限,运动场不富裕,很多运动项目不能进行,多个班级不能同时进行体育锻炼。学校因势利导,结合学校的场地特点,开展并推广属于本校的特色项目,如瑜伽,健身操,跳舞,跳绳等项目,旨在形成氛围,引导学生形成重视锻炼身体的意识。 2.增加运动的趣味性 爱玩是小学生的天性,但是他们的持续性较差。在教学中,应遵循儿童情感与认识的规律,多花心思将体育课开展的更有趣味,多引入游戏等小学生喜爱的方式。如创设反恐越野障碍赛,丢手绢等活动,可以使学生在欢乐中完成跑,跳等动作练习。 3.使学生在运动中获得成功感 要使学生的身体素质得到提高,必须要使学生经历极点并突破极点,但此过程往往很艰苦与枯燥。小学生爱比赛,喜欢受到表扬,学校应举办体育比赛,不一定是全校性的??梢允前嗉赌?,甚至是小组内的比赛,但要注意在比赛中合理分组,毕竟身体素质是存在个体差异的,要设法让不同层次的学生在比赛中能体验胜利,获得成就感。 4.形成常规 身体素质的提高容不得三天打鱼,两天晒网式的练习,必须将部分项目纳入班级常规,保证学生每天有一定时间,一定量的练习。因此,两操,阳光一小时等活动一定要得到保障,以使学生在每天的练习中形成从量变导致质变的过程。


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